Dank optimierter Schlafhygiene zu gesteigerter Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mehr Energie
Ohne einen Kaffee am Morgen kommst du einfach nicht in Fahrt? Nach dem ersten Aufwachen könntest du dich einfach Umdrehen und problemlos noch zwei Stunden weiterschlafen? Dann leidest du, so wie etwa 80% der Deutschen, an einem Schlafmangel.
Schlaf ist das effektivste Mittel, deinen Körper und Geist zu resetten. Fehlt er, geht es mit deiner Gesundheit bergab. Mit einer optimierten Schlafhygiene kannst du nicht nur deine körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch deine akute Leistungsfähigkeit, dein Energielevel und deine Produktivität gezielt steigern.
In unserem Webinar lernst du alles Wissenswerte über die Physiologie und Architektur des Schlafes. Du lernst die verantwortlichen Mechanismen kennen, die dich müde als auch wach machen; Du lernst wie du deine innere Uhr umprogrammierst; Und die wirkungsvollsten Strategien wie du ganz einfach deine Schlafgesundheit nachhaltig verbessern kannst.
Wieso wir zwar älter aber immer kränker werden und was wir dagegen tun können
Was bedeutet es überhaupt gesund zu sein? Ist die Abwesenheit von Krankheit mit Gesundheit gleichzusetzen? Ist Jemand, der seit Jahren nicht zum Arzt gegangen ist und keine Medikamente einnimmt gesund? Oder steckt noch mehr hinter dem Begriff der Gesundheit?
Die Lebenserwartung der Menschen ist im vergangenen Jahrhundert massiv angestiegen und steigt auch heute noch stetig weiter. Doch was ist mit der Gesundheitserwartung? Die Gesundheitserwartung ist bereits seit Jahren rückläufig. Die Prävalenz von chronischen Krankheiten und Zivilisationskrankheiten wächst stetig. In Europa haben bereits 86% aller Todesfälle eine chronische Krankheit als Ursache. Längst haben mit dem Lebensstil assoziierte Pathologien ein epidemisches Ausmaß angenommen. Leben wir also länger, um länger krank zu sein?
In diesem Webinar lernst du, neben vielen weiteren Dingen, wieso unsere Gesellschaft immer kränker wird, wie du selbst dazu beiträgst und was das Wichtigste ist, was du tun kannst, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen und ein gesünderes Leben zu leben.
Die Kunst und Wissenschaft Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren
Du möchtest mehr aus deinem Leben machen, doch du weißt nicht wo du beginnen sollst? Du bist wiederholt gescheitert bei dem Versuch eine neue Gewohnheit zu entwickeln? Du willst alte Laster endlich dauerhaft loswerden?
In diesem Webinar lernst du praktische Strategien kennen, die dir dabei helfen Gewohnheiten nachhaltig in deinem Leben zu etablieren. Du lernst Gewohnheitsschleifen zu verstehen und erfolgreich zu intervenieren. Du lernst wieso Disziplin eine Lüge und nicht entscheidend für den Erfolg ist.
Wusstest du, dass alleine das Niederschreiben eines Ziels die Erfolgschancen um 40% steigern kann? Gewohnheiten sind nicht nur der Zinseszins von Erfolg, denn kleine Veränderungen entwickeln über Zeit eine große Wirkung. Sondern sie definieren auch deinen Charakter und deine Identität.
Nimm Dein Schicksal in die eigene Hand und investiere in Dich selbst.
