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Neuroathletik Blog

Neuroathletik, nur ein Trend oder eine Revolution? Kein anderes Thema polarisiert in der Trainingswelt gleichermaßen, während es für Außenstehende sehr schwer zu erfassen ist.

Was verbirgt sich tatsächlich dahinter?

Wo kommt die Neuroathletik her?

Wie funktioniert Neuroathletik?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen, erfährst du in unserem neusten Blogartikel.

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Prehabilitation Blog

Eine kleine falsche Bewegung für den Bruchteil einer Sekunde und schon ist es passiert: Das Knie hat sich verdreht und du liegst mit schmerzverzerrtem Gesicht am Boden.

Was jetzt zählt, ist das richtige Training vor der OP. Verletzungen sind schnell passiert, multifaktoriell und werden sich nie gänzlich vermeiden oder vorausahnen lassen. Zufall und Unglück spielen eine große Rolle im Unfallgeschehen, auch wenn sich eine Vielzahl an Verletzungen sicherlich präventiv vermeiden ließe.

In unserem Blogbeitrag erfährst du alles, was du wissen musst, um dich perfekt auf eine Operation vorzubereiten plus eine Anleitung zum Training vor einer OP am Kniegelenk.

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Atmung Blog

Rund 20.000 Atemzüge täglich – bei der Größe der Zahl springt die Relevanz der Atmung direkt ins Auge. Oder welche andere Bewegung führst du Tag für Tag 20.000-mal aus? Mit unserer Atmung versorgen wir unseren Körper und unser Gehirn mit Sauerstoff.

An einem tiefen Atemzyklus sind weit über 30 Muskeln beteiligt. Die damit einhergehende passive Bewegung der Organe gehört ebenfalls zu den essentiellen Funktionen der Atmung.

In unserem Blogartikel erhältst du weitere nützliche Informationen Rund um das Thema Atmung. Du lernst praktische Atemtechniken kennen, wie du dein Gehirn gezielt aktivieren und deine Regeneration unterstützen kannst.

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